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如何应用羊角球与孩子一起玩游戏

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2014-09-16 体博网

  喜欢运动是孩子的天性,如何帮助孩子在运动中更好地促进大运动及精细运动发展?下面就教家长如何应用羊角球在家中与孩子一起一边玩亲子游戏,一边来帮助孩子发展大动作与精细动作,让孩子在快乐的亲子互动中身心得到全面发展。

如何应用羊角球与孩子一起玩游戏

  羊角球的多种玩法

  对孩子来说,全身运动可以锻炼肌肉,强化肌肉的力量,促进协调性和感知觉发育,尤其能增进脑部对身体的控制能力,发展大动作和精细动作,带动孩子观察力和语言表达能力。本周的冬日亲子运动,选择了最为普通的儿童玩具——羊角球。家长可以通过与孩子玩羊角球,来锻炼孩子的平衡与协调能力,使其大脑统合全面发展,可以说此种训练也属于感觉统合训练中的一项。

  适合年龄

  3个月至1岁

  玩法一:刺激宝宝触觉。让宝宝躺下来,妈妈握住羊角球的两个角,从左到右在宝宝身上滚动,再反方向滚过来,使宝宝的身体均匀受力。这样能刺激宝宝触觉的发展。

  玩法二:刺激宝宝小肌肉的发展。让宝宝坐在地垫上,妈妈扶好宝宝,爸爸坐在1.2米以外,将球轻轻推给宝宝,妈妈拉住宝宝的小手引导他做推的动作。刚开始爸爸给的力可以小一点,熟练后可大点力,使宝宝的脸、手、身体、腿、脚都能被球触到。这样能刺激宝宝小肌肉的发展和提升全身皮肤感觉的敏感度。

  适合年龄

  1岁至2岁

  玩法一:为学习走路打基础。让宝宝坐在妈妈腿上,妈妈扶好宝宝,爸爸坐在1.2米以外,将球轻轻推给宝宝,妈妈拉住宝宝的小脚引导他做踢的动作。爸爸的力要用到能使球弹回的程度。这样能刺激宝宝脚部的穴位,为学习走路打基础。

  玩法二:发展平衡能力。让宝宝坐在羊角球上,妈妈扶好宝宝,顺时针或逆时针转动。这样能刺激宝宝的前听觉,发展宝宝的平衡能力。(会有些危险,旋转的项目最好借助别的器具)

  玩法三:刺激前听觉。让宝宝坐在羊角球上,妈妈扶好宝宝,上下颠动宝宝。这样能刺激宝宝的前听觉,发展宝宝的平衡能力。

  适合年龄

  3岁至12岁

  对于大一些的孩子,玩法也较多,有坐、骑、跳、拍等多种运动方式。家长先将球完全充足气,如果觉得你的孩子使用起来大了,可以通过放掉一部分气来使其缩小,这样可以自由调节大小,让球符合孩子年龄级。

  玩法:发展大动作。孩子坐在跳跳球上,双手紧握手把,身体屈曲,往前跳动,每次约持续跳100~200下,每周进行三至四次。在孩子熟悉前后跳动后,跳动的方向进行可以调整成左右变化,高度也提高要求。接下来还可以在跳的次数和速度上加强难度。经过一段时间练习后,家长可以适当提高难度,可以在旁绕圈,让孩子作视觉追踪,或扔接球给孩子看,训练孩子的眼球控制能力。

  伸展手脚来热身

  对于孩子来说,游戏前热身也是同样重要的。这能帮助孩子在正式运动开始前先在身体和心理上有所准备,从容应对之后的运动挑战。亲子运动前的热身环节,也能建立孩子对家长的充分信任感,以备在接下来的亲子运动游戏环节中更好地进行亲子配合。

  首先是手臂伸展,通过伸展可以很好地锻炼孩子手臂和肩部肌肉,从而强化上肢力量。接下来是腿部拉伸,家长可以帮助孩子屈膝,一方面更好地锻炼孩子膝盖的灵活性,防止运动受伤,另一方面也加强了下肢的协调性。这里特别提醒小年龄级的孩子的家长,在给小宝宝做热身运动时,需要缓缓开始,循序渐进,伸展的同时还可以与孩子进行眼神的交流,除了帮助宝宝集中注意力,还能增进彼此间的感情。

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